Retiro de silêncio e Filosofia do Yoga
Você sente que sua mente não desliga mais?
Um final de semana inteiro off-line e em meio à natureza, combinando silêncio, Hatha Yoga, meditação, pranayamas e práticas avançadas de concentração (Dhāraṇā).
Com Jess Mainara – fundadora do Yogaventura e professora de Hatha yoga;
- Caminhada contemplativa por trilhas e cachoeiras
- Yoga, instruções de meditação e técnicas de respiração
- Teoria e prática para o treinamento de concentração
- Final de semana offline
Pra você não se preocupar com nada...
Ingresso com tudo incluso para você viver o retiro com tranquilidade. É só chegar, abrir o coração e aproveitar cada momento dessa experiência.
- INCLUSO
Todas as refeições principais
Alimentação saborosa e preparada com carinho para nutrir o corpo durante toda a jornada, com refeições principais incluídas ao longo do retiro.
- INCLUSO
Todas as atividades
Yoga, meditação, trilhas, aulas teóricas e muito mais. Toda a programação do retiro está incluída para você viver a experiência por completo.
- INCLUSO
Acomodações
Fornecemos colchonetes e compartilharemos o espaço do Ashram para o descanso. Também dispomos de uma área para acampamento.
Proposta do retiro
Notificações, mensagens, vídeos, trabalho, redes sociais, notícias, estímulos o tempo inteiro. Antes mesmo de processar uma informação, outra já chegou.
Aos poucos, esse excesso pode aparecer como mente acelerada, dificuldade de concentração, irritabilidade, cansaço mental, sono prejudicado e a sensação de estar sempre “ligado” — mas cada vez menos presente.
Nosso cérebro não foi feito para viver em estado permanente de interrupção e estímulo.
Por isso, às vezes, o que precisamos não é de mais uma técnica, mais um conteúdo ou mais uma informação.
Precisamos de silêncio.
O silêncio é um convite à interiorização. Ao diminuir o excesso de estímulos, criamos espaço para observar com mais clareza aquilo que normalmente passa despercebido: a respiração, as sensações do corpo, os pensamentos, as emoções e os movimentos da mente.
A proposta é criar condições para que o sistema nervoso saia do estado constante de alerta e encontre espaço para autorregulação, presença e clareza mental.
Faremos um mergulho na filosofia do Yoga, internalizando o sutra: Yogas citta vritti nirodhah (O aquietamento das ondas mentais é Yoga.)
Neste retiro, vamos experimentar esse caminho de autoconhecimento, aprofundando a prática de asanas, pranayama, meditação e concentração. Gradualmente, direcionar nosso olhar para dentro, cultivando presença, discernimento e uma relação mais consciente com nós mesmos.
Um tempo para silenciar o exterior e, através desse silêncio, aproximar-se do próprio Ser.
Cronograma
Sábado 29/08 - Pausar e Silenciar
09h30 | Recepção e acolhimento
Chegada, organização e mesa de frutas.
10h00 | Abertura do retiro
Orientações sobre a experiência, início do período off-line e introdução aos benefícios das práticas de silêncio, Yoga, meditação e concentração.
10h45 | Hatha Yoga + Meditação
Prática para preparar o corpo, desacelerar a mente e iniciar o processo de interiorização.
12h00 | Almoço em silêncio
Após o almoço, período livre para descanso, contemplação e integração.
14h00 | Caminhada contemplativa na natureza 🍃
Caminhada pela roça e prática de meditação junto à cachoeira.
16h00 | Oficina de Prāṇāyāma
Estudo e prática de técnicas respiratórias para percepção, regulação e domínio da atenção.
17h00 | Dhāraṇā — Treinamento da concentração
Introdução e prática de técnicas tradicionais para desenvolver foco, estabilidade e presença mental.
18h00 | Jantar + descanso livre
Tempo de silêncio, contemplação e recolhimento.
20h00 | Movimento e expressão corporal
Dança e movimento consciente: liberando o “barulho interno” através do corpo antes de entrar em uma camada mais profunda de silêncio.
21h00 | Trāṭaka ao fogo + Meditação 🔥
Prática tradicional de concentração do olhar, purificação e treinamento do foco, seguida de meditação.
22h00 | Recolhimento e silêncio noturno 🌙
Domingo 30/08 - Presença e Integração
06h00 | Despertar ayurvédico + Yoga
Ritual de despertar e prática matinal.
07h00 | Meditação ao nascer do sol ☀️
Contemplação em silêncio diante do nascer do sol e prática meditativa.
07h45 | Café da manhã
10h00 | Caminhada contemplativa
Silêncio, natureza e treinamento da presença durante o caminhar.
12h00 | Almoço + descanso
13h30 | Filosofia do Yoga + Escrita terapêutica
Reflexões filosóficas conduzidas e um momento de escrita para elaborar e integrar aquilo que foi vivenciado durante o retiro.
15h00 | Prática de integração
Meditação • Prāṇāyāma • Dhāraṇā
Reunindo as principais ferramentas aprendidas para que cada participante possa levá-las para sua rotina.
16h00 | Encerramento do silêncio e fechamento do retiro 🌻
Integração da experiência, partilhas finais e liberação.
Inscrição
Vagas limitadas. Inscrição antecipada – envie seu nome e diga qual a melhor forma de pagamento para você: cartão de crédito parcelado ou pix.
- RETIRO DE FINAL DE SEMANA
Retiro de Silêncio e Filosofia do Yoga
Desconectar do excesso para resetar corpo e mente.
Silenciar para voltar à harmonia.
Este retiro será apenas para adultos, para que realizemos a proposta do silêncio, assim também, as mães e pais podem de fato ter um momento para si.
Está incluso toda a alimentação, aulas e material.
- Escola Yogaventura | Biguaçu - SC
- 29 e 30 de agosto
Tudo incluso por
R$
979,00
/ Pessoa
Pagamento no cartão, pix e boleto em até 12x
Os condutores dessa experiência
Por trás de cada vivência existe uma equipe preparada para conduzir cada momento com presença, cuidado e entusiasmo. Conheça os Condutores dessa Experiência Yogaventura: pessoas que unem conhecimento, prática e paixão pelo que fazem para tornar cada jornada segura, acolhedora e cheia de significado.
Jess Mainara
Yogini praticante há 14 anos, professora de Yoga há mais de 10 anos e fundadora do Yogaventura. Apaixonada pelo desenvolvimento da consciência, vivencia experiências e cursos de meditação há 16 anos.
Especializada em Hatha Yoga pela escola Nilaya (total de 500H de curso) e condutora de Turismo de Aventuras ao Ar Livre — uniu de forma natural a sabedoria milenar yogue com a alegria e o espírito de aventura.
Já transformou a vida de centenas de alunos, compartilhando esse estilo de vida e integração. Com o intuito de vivermos o momento presente com harmonia e sentido, integrados com a natureza e com o grupo!
Equipe Yogaventura
A Equipe Yogaventura é formada por pessoas que compartilham do mesmo propósito: proporcionar experiências de Yoga, aventura, natureza e conexão humana com cuidado e presença.
Está por trás de cada detalhe para que as vivências aconteçam com segurança, organização e acolhimento — desde o planejamento das atividades e condução das aventuras até o suporte aos participantes durante toda a jornada.
Cuidamos para que cada integrante se sinta acolhido, possa aproveitar o momento presente e viva boas histórias junto com a Família Yogaventura.
Venha viver essa experiência Yogaventura!
Selecione a acomodação que mais lhe agrada e venha aprofundar a prática, se conectar com pessoas e viver experiências que elevam.